o ktorej

Aaa i jeszcze jedno - czy to dobrz ejesc sniadanie o 12? Tak sie przyzwyczaiłam, więcej jedzenia na później zostaje :) Czy taki poranny post jest dobry dla redukcji czy wręcz przeciwnie? A o której wstajesz i zaczynasz funkcjonować na jakichś tam obrotach??

http://www.fight-club.info.pl/sklep.html co myślicie o tych rękawicach pod mma? za 50 zł? tjujka thx za info:) ale to też zależy o której mam busa, czasem muszę czekać 2h to mogę zostać na boks, myślę, że to nie zaszkodzi, a przy okazji nauczę się trzymać gardy

[...] uwazacie,ze aby cokolwiek sensownego doradzic,nie wystarczy tych pare rzuconych przez Was hasel? pomyslicie troche,czy ciezko? high-pull swietne cwiczenie! i poza uwaga o ktorej wspomnial wczesniej Mariusz, to jesli "na pale" wlepisz ten boj do swojego planu,to mozesz za chwile wszystko spartolic!? Dlaczego niektórzy mają serie po 4x [...]

Zapotrzebowanie wyliczyłem ze wzoru tego długiego i wyszło 2350kcal Wiek: 22 Płeć: mężczyzna Waga: 75 Wzrost: 169 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): praca fizyczna / 2-3 razy siłownia "np.kasza,ziemniaki,makaron,ryż;dodaj też do diety [...]

Dobrze,że w Bydgoszczy nie mieszkam,bo bym prosił Ciebie o informowanie ,w jakim dniu i o której godzinie będziesz miała jazdy...

no ładnie Siostra o której to sie wraca? ja na wczorajszą impreze miałam 2 założenia: 1) nie pić; 2) wyjść o 22 - 50% normy spełnione, nie piłam

Animal - no ja sobie ćwicze ot tak, pewnie jakbym ćwiczył typowo pod siłe to wyniki byłyby o wiele lepsze a teraz jeszcze mam na głowie małą blondynke o której nie moge przestac mysleć i w ogole siłka na drugi plan

Zapotrzebowanie wyliczył mi kalkulator na 2900. Jeśli chodzi o posiłki to śniadanie mam płatki i jaja o 05:00 potem w okolicach 08:00 jakiś owoc, a resztę ciężko podzielić bo w pracy czasem jem tak jak sobie założyłem, czyli 10:00, 12:00, 15 albo 14 zależy o której kończę, ale często jest tak że jest zakręt w robocie i nie jestem w stanie zjeść o [...]

* Czwartek - (plecy): 1. MC – 3s 8/12/16powt - regres 100kg/85kg/70kg 2. Drazek szeroko nachwyt 2s 9/6 3. Wioslowanie hantlem 2s 12powt 15kg 4. Szrugs retrakcyjny ze sztangą stojac 2s 20/25powt - regres 60kg/50kg 5. Szrugs targetowy ze sztangą stojac 2s 20/25powt - regres 60kg/50kg 6. Łydki metodą SZOPREXA - 2 obwody [...]

Szczerze to nie wiedziałem o której sa nawet kwalifikacje bo mnie nie było w nakwadracie a o 14 wróciłem Dobra obstawiam wyscig bo znów zapopmnę: 1.Button 2.Barichello 3.Vettel Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2009-05-09 16:09:04

Rihanna naked, o której jest ważenie wiecie? oczywiscie nie pytam o KSW |-) http://www.youtube.com/watch?v=7RGfgNAew9o Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-24 16:41:05

DO JAAX: (jesli mnie przeczyta) Witam, Jestem Kasia przeczytałam twój post w temacie wydłużanie kończyn, zdecydowałam sie napisać i zapytać o pare szczegółów, mam nadzieje ze nie robie problemu. Wiec w skrócie dużym, mam podobny problem a raczej mała tragedie. Mam krótsza nogę prawą o 3cm i również jest to podudzie (łydka) od urodzenia. Nosze [...]

Rodzynki tak jak pisałam wcześniej. Kukurydze z puszki tez narazie odsuń. Skup sie bardziej na zielonych warzywach. Oliwa do podiłku przed-trenongowego? O której masz ten trening po tym posiłku, jesli ponad godzine to ok. Jesli podjadasz, to miej przy dobie raczej warzywa zielone. Owoce jesli juz to lepiej jeść je rano, przed południem i najlepiej [...]

o ktorej idziecie o szkoly?

a ja sobie w glowie obstawiam zaklady: o ktorej godzinie dzisiaj szefowi znowu odbije i zacznie sie czepiac o wszystko i nic Cortunia, bidoku

Właśnie wszystko co można powiedzieć o tej walce to to, że zależy ona od formy i dyspozycji Belforta. O której nic nie wiemy. To czyni te walkę naprawde ciekawą. Gala już za 2 tygodnie!

To samo napisałem w temacie po gali bo tam musiałem odpowiedzieć StevenO ale wrzucam też tutaj bo w tym temacie chyba lepiej pasuje i może więcej osób się do tego odniesie: StevenO nie rzucam się ale trzeba spojrzeć na to z innej strony też trochę. Sam też nie raz miałem przeciągane dżwignie i nie raz sam komuś przeciągnąłem. To są sekundy. To [...]

dziś plecy + triceps ale nie wiem czy trening się odbędzie w planie kino i to aż w gdańsku nie wiem o której wróce, jak nie to jutro z rana, a w niedziele barki.

Jak odczucia w kwestii pobudzenia, termogenezy ? o której trenujesz ?

jestem juz po przeprowadzce, widzialem już kilka siłowni w olsztynie i na jednej juz nawet trening zrobilem, niestety zadziałała presja o której mówił vixen3 i wziąłem więcej niż powinienem przez co mam takie zakwasy ze ledwo pisać mogę:D Internetu jeszcze nie mam, piszę tylko z biblioteki, ale lipa